您當前的位置:首頁 > 菜譜中心 > 8元標準

每周菜譜參考表

日期

早 餐
4.00元

中 餐
8.00元

晚 餐
8.00元

菜 單

菜 單

份量克/人

菜 單

份量克/人

星期一

雞蛋面
油餅
湯米粉
麻圓
綠豆粥

紅燒魚塊
木耳炒蛋
青椒土豆絲
上海青
蘋果
雞骨海帶湯

魚塊:150克
雞蛋:60克
土豆:80克
藕片:130克
青椒:50克
青菜:220克

西式大排
洋蔥大腸
炒長杠豆
香菇雞毛菜
橘子
香菜肉絲湯

大排:130克
洋蔥:150克
大腸:50克
長杠豆:120克
雞毛菜:230克

星期二

揚州炒飯
湯面條
蛋糕
菜包
花卷

茄汁雞柳
芹菜肉絲
炒四季豆
蔥油黃瓜
香蕉
榨菜肉絲湯

雞脯肉:150克
肉絲:50克
芹菜:220克
四季豆:100克
黃瓜:200克

醬鴨
尖椒雞腎
炒西蘭花
一品豆腐
葡萄
成都湯

光鴨:150克
西蘭花:150克
球菜:200克
刀豆:80克
豆腐:200克

星期三

八寶粥
蛋卷
烤包
饅頭
芝麻餅

香酥雞腿
番茄炒蛋
油燜茭白
川味白菜
水晶梨
酸菜魚湯

雞腿:110克
番茄:150克
茭白:120克
雞蛋:1個
白菜:220克

紅燒獅子頭
西芹火腿
炒土豆絲
油燜包菜
哈密瓜
黃瓜骨頭湯

肉末:150克
西芹:120克
火腿:80克
土豆:150克
包菜:200克

星期四

火腿炒飯
肉絲面條
油條
饅頭
花卷

五香牛肉
冬筍燒肉
炒韭菜
青椒干絲
蘆柑
紫菜蛋湯

牛肉:120克
韭菜:140克
冬筍:120克
肉片:40克
青椒:140克

醬爆鯉魚
魚香茄子
炒萵筍
炒包菜
鴨梨
三鮮湯

鮮魚:170克
肉絲:80克
茄子:120克
萵筍:200克
大白菜:200克

星期五

雞蛋炒河粉
白粥
肉包
油條
麻圓

紅燒小排
青椒肉片
魚香茄子
蠔油生菜
西瓜
冬瓜排骨湯

豬排:120克
肉片:80克
青椒:120克
茄子:200克
生菜:200克

清蒸咸雞
番茄炒蛋
大蒜平菇
蒜泥黃瓜
荔枝
雞骨羅卜湯

咸雞:130克
雞蛋:60克
番茄:140克
平菇:150克
大蒜:50克
黃瓜:200克

星期六

皮蛋瘦肉粥
蛋糕
肉包
油條
油酥花生

糖醋排骨
肉沫花生
炒筍瓜
四季豆
草莓
羅宋湯

排骨:120克
花生:100克
肉沫:80克
筍瓜:180克
四季豆:180克

椒鹽排條
螞蟻上樹
芹菜蘿卜絲
油燜花菜
柚子
酸菜湯

排條:130克
肉沫:40克
粉絲:120
蘿卜:180克
芹菜:80克
花菜:200克

星期日

瘦肉湯米粉
雞蛋炒飯
綠豆餅
蛋糕
蛋卷

咕嚕肉
青椒肚絲
炒西芹
蜜汁香干
哈密瓜
牛肉粉絲湯

瘦肉:100克
青椒:120克
肚絲:80克
西芹:150克
肉片:40克
香干:180克

豆鼓河鮮
醬爆雞丁
炒芋艿
炒大白菜
長生果
冬瓜咸肉湯

鮮魚150克
雞丁:80克
花生:30克
芋艿:200克
大白菜:230克

供吃飽

一大葷、一小葷、兩素菜、一水果、米飯和湯任食。

一大葷、一小葷、兩素菜、一水果、米飯和湯任食。

首頁 上一頁 下一頁 尾頁 頁次:1/1頁 共有1條 轉到

2019白小姐透特图